ডাক্তার মোঃ মামুনুর রশিদ : একটু ডাক্তারি পরামর্শ নিয়ে আপনাদের সামনে হাজির হলাম, বিসমিল্লাহির রহমানির রহিম বলতে বলতে রমজানের বেশ দিন পার হয়ে গেল অনেকেই অর্ধেক পথে এসে রোজার হইতে পারছেনা অতিরিক্ত গ্যাস বুক জ্বালাপোড়া এর পিছনে কারন আছে ইফতারিতে প্রচুর পরিমাণে ভাজা পোড়া খাওয়া হয় যেমন কিছু বর্ণনা দিলাম ছোলা, মুড়ি, পেঁয়াজি, চপ, বেগুনি, খিচুড়ি, তেহারি, গোস ভুনা মাছ করা ভাজি ইত্যাদি খেয়ে থাকে ইত্যাদির কারণে এই সমস্যায় ভুগে থাকে,
এর থেকে মুক্তি পেতে ইফতারিতে যে সকল খাবার গুলো বেছে নিবেন ১ পিস তরমুজ 2 পিস খেজুর ১ পিস আপেল২ পিস কমলালেবু অর্ধেক পরিমাণ এর শসা আপনার সারাদিনের ক্লান্তি দূর হবে এবং পুষ্টির গুনাগুন ও পরিপূর্ণ থাকবে যারা রোজ এই খাবার মেনু টা মেনে চলতে পারবে তাদের কখনোই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না কোন কারনে ডায়াবেটিস ভালো থাকবে পেশার ভালো থাকবে গ্যাস একদমই হবে না আজকে একটু ট্রাই করে দেখবেন